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Cara amica e gentile amico,
prima di praticare un'attività fisica è sempre importante dedicare del tempo al riscaldamento e alla fine dello sforzo fisico anche al defaticamento, due azioni che servono all'organismo per potersi preparare al movimento e poi a rilassare i muscoli.
Voi li fate il riscaldamento e il defaticamento?
Saluti, Fulvio Alberi

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Scarica l'allegato 1518375863/Riscald e defatic.pdf