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Cari amici,
a Pasqua è stato impossibile, per molti, resistere alle tentazioni culinarie, per cui tra stuzzichini, antipasti, piatti abbondanti, secondi gustosi e dolci, è facile aver accumulato qualche chilo di troppo. Per rimettersi in forma occorre seguire la dieta post-Pasqua, ossia poche semplici regole tra cui quella di fare sport: una regolare attività fisica, consente di accelerare il metabolismo, bruciando più velocemente le calorie assunte. Iniziate seriamente a praticare almeno tre volte alla settimana il giusto esercizio fisico. Poi, vi consiglio di prendervi un diario alimentare per annotare settimana dopo settimana i progressi raggiunti; bevendo molta acqua, almeno 1,5-2 litri al giorno, tisane depurative e centrifugati.
Vedrete che in breve riprenderete o riacquisterete un giusto peso forma.
Alla prossima, Fulvio Alberi

Scarica l'allegato 1492458237/Depurarsi dopo Pasqua.pdf