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Cara amica e gentile amico.
La ginnastica di allungamento o stretching è una metodica di allenamento che consiste nell'allungare la muscolatura, la sua pratica costante e corretta ti aiuta a raggiungere una buona mobilità articolare. All'Aquarium Club l'allungamento tendino-muscolare lo trovi ovunque, in qualsiasi tipo di allenamento, in certi corsi ginnici lo trovi prima, nella fase riscaldante, in altri alla fine, in quella rilassante o inserito nel contesto dei programmi fitness nelle sale attrezzate.
Chiedi ai nostri trainer un programma specifico di stretching, vedrai, in breve ti cambierà la vita.

Saluti, Fulvio Alberi




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Scarica l'allegato 1488135949/La ginnastica di allungamento.pdf