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Care amiche e cari amici,
Abbiamo gioito, abbiamo scherzato, abbiamo mangiato, abbiamo brindato salutando il vecchio 2014 ed ora, nell'affrontare con speranza il nuovo anno, dovremo impostare uno stile di vita quotidiano adeguato.
Durante le festività sfido chiunque a non aver "abusato" di qualche piatto in più, o qualche delizioso dolce Natalizio e aver pasteggiato con un buon vino. Adesso, è il momento di rientrare in "carreggiata", è il momento di intraprendere la "retta via che si è smarrita". Chiunque si è prefisso degli obiettivi, affrontare una Maratona, o il semplice “STARBENE”. Ora è opportuno dedicarsi regolarmente all'attività fisica che qualcuno ha "accantonato" o limitato in questo periodo di festa. Lo sbaglio da evitare è quello di ricercare subito la condizione fisica che avevate qualche settimana fa. La regola principale in questo periodo è calma, pazienza e regolarità nella pratica dell'attività fisica. Le situazioni possono essere differenti. Ci può essere colui che ha solo ridimensionato i suoi allenamenti come numero e intensità settimanali e ci può essere colui che ha completamente abbandonato l'attività fisica, (che è la cosa più sbagliata), mi auguro pochi di voi.
Cari saluti a tutti
Fulvio Alberi
Scarica l'allegato 1420405297/Newsletter 4 genn 15.pdf
Abbiamo gioito, abbiamo scherzato, abbiamo mangiato, abbiamo brindato salutando il vecchio 2014 ed ora, nell'affrontare con speranza il nuovo anno, dovremo impostare uno stile di vita quotidiano adeguato.
Durante le festività sfido chiunque a non aver "abusato" di qualche piatto in più, o qualche delizioso dolce Natalizio e aver pasteggiato con un buon vino. Adesso, è il momento di rientrare in "carreggiata", è il momento di intraprendere la "retta via che si è smarrita". Chiunque si è prefisso degli obiettivi, affrontare una Maratona, o il semplice “STARBENE”. Ora è opportuno dedicarsi regolarmente all'attività fisica che qualcuno ha "accantonato" o limitato in questo periodo di festa. Lo sbaglio da evitare è quello di ricercare subito la condizione fisica che avevate qualche settimana fa. La regola principale in questo periodo è calma, pazienza e regolarità nella pratica dell'attività fisica. Le situazioni possono essere differenti. Ci può essere colui che ha solo ridimensionato i suoi allenamenti come numero e intensità settimanali e ci può essere colui che ha completamente abbandonato l'attività fisica, (che è la cosa più sbagliata), mi auguro pochi di voi.
Cari saluti a tutti
Fulvio Alberi
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