newsletter 287
Caria amici,
senza diventare necessariamente degli atleti agonisti, è fondamentale inserire una adeguata attività fisica nella vita quotidiana perché vi fa bene e vi aiuta a star meglio.  
Di pari passo con lo sport è indispensabile approcciarsi ad una corretta alimentazione, importantissima per ricavare le giuste energie per l’esercizio fisico: si parte dal metabolismo dei macronutrienti (carboidrati, proteine e grassi) per arrivare alla loro trasformazione in glucosio e glicogeno che forniscono ai muscoli la necessaria energia.
Tanti cari saluti,
Fulvio Alberi



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