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Fare movimento è essenziale
ad ogni età. Fa bene ai bambini, agli adulti e agli anziani.
Si può scegliere lo sport o l'attività che piace di più ma deve essere adatta
alle proprie caratteristiche fisiche.
Per questo è importante avvalersi dell'assistenza e consulenza di insegnanti qualificati (i laureati in scienze motorie e Isef - i laureati in medicina sportiva - i fisioterapisti).
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Muovetevi e mangiate!
Consigli per chi desidera perdere peso
o poter “trasgredire” un po' a tavola.
No pain, no gain (niente sacrificio, niente guadagno)... |
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